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    Práctica De Meditación Visual De Joe Dispenza

    Práctica de meditación visual de Joe Dispenza

    La semana pasada compartí un microrresumen del libro El placebo eres tu de @drjoedispenza 
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    ¡Hoy quiero aportar algo de práctica meditativa al respecto! En este libro se propone una meditación a la que he puesto voz e imagen en vídeo! 🎥🎧
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    A través de la meditación creamos y ganamos consciencia de nuestro funcionamiento en todos los niveles. Esto nos permite controlar e influir en nuestro organismo, modificar nuestra química cerebral a través del pensamiento ¡Por supuesto no promuevo la antimedicina! pero si me gustaría que razonáramos sobre la posible sobremedicación que existe a día de hoy. Este camino es un pequeño gran complemento para acercarte a un estado de salud y armonía física y mental óptimo 👌 nada como experimentar en primera persona, ¿no crees? 😊
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    Antes de adentrarte en ella, ¡Déjame que te cuente!


    ▪️Busca un lugar tranquilo, aislado de ruidos y a temperatura agradable


    ▪️Tu decides qué postura tomar: tumbada en savasana o sentada en postura de meditación, la que te permita mayor comodidad y relajación


    ▪️Dale al play y déjate llevar durante estos 6 minutos dedicados completamente a ti


    ▪️Puedes con este vídeo cerrar tus ojos y sumirte en tu propia visualización o puedes abrirlos y sentir a la vez la imagen del sutil movimiento del mar


    ▪️No tengas prisa, quédate unos minutos más en el silencio de ese espacio

    Te recomiendo realizarla a primera hora de la mañana o antes de acostarte. Puedes realizarla a diario e ir ampliando cada vez más ese espacio final ¿Preparado/a? ¡Cuéntame cuando la pruebes! 😉✌️
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    📌 Este es un fragmento de la meditación completa que propone el libro ¿Te gustaría que compartiera el total? O incluso que compartiera mis propias meditaciones/relajaciones? Házmelo saber compartiendo y comentando esta entrada! ❤️😊👇
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    Y por supuesto, suscríbete a mi nuevo canal, iré publicando contenidos muy prácticos como este!!


    👋¡Feliz #domingo y buen comienzo de semana!

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