Saltear al contenido principal
¿Quieres estar al día de todo? ¡Suscríbete a la Newsletter!







    Primer Yama. Ahimsa – No Violencia

    Primer Yama. Ahimsa – No violencia

    Cuando se establece la no violencia en la palabra, el pensamiento y las obras, uno renuncia a la propia naturaleza agresiva, y los demás abandonan la hostilidad en su presencia.

    Patanjali

    Ahimsa, no violencia. Este yama es el principal, el respeto por la vida tanto propia como ajena, referido a evitar el daño hacia otras personas a través de palabras y/o acciones… En muchas ocasiones sin ser conscientes somos duros y crueles con el mundo, pero también con nosotrxs mismxs. ¿Cómo comenzar a través del yoga? Como siempre indico en todo: DÁNDOTE CUENTA sobre la esterilla y APLICÁNDOLO en tu práctica.

    ✅ Al moverte, al abordar posturas, al respirar: No te castigues mentalmente por no llegar a esos “resultados”. 
    ✅ Trata de modificar tu lenguaje interno de forma progresiva para crear un clima agradable en tu propio hogar (tu cuerpo y tu mente)
    ✅ No fuerces cuando sientas que no llegas o no puedes más
    ✅ Por supuesto, EVITA MOVIMIENTOS Y RANGOS DOLOROSOS. 
     
    Todo esto con el tiempo creará una relación sana contigo mismx, se extenderá a tu día a día y tendrá amplia y satisfactoria repercusión en tu entorno. Ahimsa es vital para prevenir lesiones en todos los planos que nos conforman. Físico – mental – emocional – espiritual 💚

    Para ver los Yamas en perspectiva, ve al post correspondiente haciendo click aquí!

    Palmira

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Volver arriba
    × ¿Cómo puedo ayudarte?