¿Cómo refresco mi cuerpo y mi mente? Shitali y Shitkari pranayama
El calor aprieta y el yoga de los grandes maestros nos proporciona recursos muuuuy interesantes para adaptarnos y sobrevivir a las altas temperaturas que el verano trae consigo. Cuando hablo de grandes maestros no me refiero a gurús y seres…