El calor aprieta y el yoga de los grandes maestros nos proporciona recursos muuuuy interesantes para adaptarnos y sobrevivir a las altas temperaturas que el verano trae consigo. Cuando hablo de grandes maestros no me refiero a gurús y seres…
La respiración es una función vital. Respiramos de forma automática, sin ser conscientes, pero cuanto menos conscientes somos de ella, peor respiramos! Precisamente cuidar nuestra respiración puede proporcionarnos una mejor comprensión de nuestro estado físico y mental y ahorrarnos cantidad…
Podemos pasar días sin agua y sin alimento pero... ¿Sin oxígeno? Definitivamente no. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀De manera inconsciente y automática tendemos a respirar superficialmente, utilizando un mínimo porcentaje de nuestra capacidad pulmonar total. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀La respiración nos permite la vida y…