En mi caso el yoga  me está viniendo muy bien porque yo salgo a correr tres o cuatro veces a la semana, tengo que estirar bastante para no lesionarme, y aparte me sirve para tonificar todo el cuerpo. Y la flexibilidad ya me la  estoy notando mejor, ¡Osea que genial! Alucino como haces todos los ejercicios casi sin despeinarte