Saltear al contenido principal
¿Quieres estar al día de todo? ¡Suscríbete a la Newsletter!







    Yoga & Hiit – 28 Días Para Estar Flexible, Fuerte Y Ágil!

    Yoga & Hiit – 28 días para estar Flexible, Fuerte y Ágil!

    El próximo 31 de Mayo estrenamos un nuevo RETO DE 28 DÍAS en el que practicaremos Yoga y Entrenaremos con intensidad para sentar las bases de la mejor forma física y mental de nuestra vida 😍

    Cada vez está más demostrado, el Yoga empodera, libera, mejora tu flexibilidad y movilidad, te hace sentir en paz. El combo de Yoga, fuerza y cardio, te potencia al máximo. 🔥

    He preparado algo que te ayudará a retarte y superarte. Te propongo un cambio de hábitos, la incorporación de este HÁBITO DE SALUD a tu vida. ❤

    Así que si quieres sentirte FLEXIBLE, FUERTE Y ÁGIL… léeme con atención:

    ¿En qué consiste Yoga&HIIT?

    El yoga es UNA DISCIPLINA MILENARIA, que te ayuda a conectar cuerpo y mente, a desarrollar tu flexibilidad, movilidad, fuerza y equilibrio físico, mental y emocional. Cada vez hay más evidencia de todo lo que la práctica de yoga puede aportarte a todos los niveles. Para mí, el más importante, es el poder del AUTOCONOCIMIENTO.

    Si bien es cierto que el yoga se ha ido adaptando a nuestro estilo de vida, debemos tener en cuenta que necesitamos tanto parar para calmar los efectos del estrés del trabajo, de la familia, del día a día… como hacer ejercicio moderado/intenso para regular nuestro funcionamiento interno, activar nuestro metabolismo y desarrollar una fuerza que nos permita funcionar óptimamente.

    Durante toda mi vida he realizado entrenamiento, para estar en forma (También para desconectar de la rutina y olvidarme de todo durante el rato que estoy dedicándome), he aprendido de grandes referentes y desde que comencé en el mundo del Yoga, me encuentro MEJOR QUE NUNCA. Como Neuropsicóloga además sé lo importante que es mantener estimulado nuestro SISTEMA NERVIOSO para nuestro rendimiento.

    Combinar Yoga y Entrenamiento tipo HIIT, para mi gusto, te aporta la dosis perfecta de movimiento. ¡Por eso he desarrollado este programa! 🔥

    El HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento corto que combina ejercicios de baja/moderada intensidad con intervalos de alta intensidad que aumentan la frecuencia cardíaca para volver a reducirla.

    Cada persona tiene su propio MOTIVADOR, su propia razón por la que practica y/o entrena. Yo lo doy todo por y para mis alumnxs online/offline. ¡Para que podáis tener la oportunidad de sentir la paz de un cuerpo físico y sutil (el que no se ve), en forma y capaz! ¿Qué te motiva a ti?😏

    ¿Qué haremos en Yoga&HIIT?

    ✅ Tendrás acceso a mi Studio Online en el que podrás hacer 2 sesiones semanales de Yoga en directo en grupo de mañanas o tardes o en diferido si los horarios no te coinciden. (8 Sesiones en total para equilibrar cuerpo y mente mediante un estilo de yoga dinámico que incorpora trabajo de respiración, meditación, postura y movimiento) 👌

    Nuestros horarios de conexión en directo:

    • Lunes y miércoles 19:00-20:00h
    • Martes y jueves 9:15-10:15h

    En caso de participar en Diferido, ¡Recibirás la grabación los martes y jueves! 🙌

    (Indícame en qué modalidad te unes al hacer la reserva enviándome un email a hola@palmirasanchez.com)

    ✅ Tendrás 4 sesionesde Entrenamiento Yoga&Hiit (1 a la semana), dirigida por mí en diferido para que durante 30min lo demos todo realizando un combo de Yoga, cardio y fuerza!!! 🔥

    ✅ A final de mes tendrás 1 sesión de Yin yoga en directo o en diferido (Yoga suave para relajar todos tus tejidos físicos y mentales) 🙏

    ✅ Tendrás la planificación del mes para que puedas organizarte y saber en qué nos enfocaremos cada día! 📅

    Playlist (Selección de música) para que puedas acompañar la práctica con canciones que te inciten a moverte completamente conectadx a tus sensaciones! 👌🎵

    Newsletter semanal en la que tendrás contenido y material extra que te animará a cumplir con el reto y superarte! 📩

    Contacto conmigo constante via email/Whatsapp o durante las conexiones en directo para darnos feedback! 🔥

    ✅ Haremos un SORTEO final entre las personas que se mantengan activas durante todo el Reto! Y esto será factor sorpresa! Pero estoy segura que te encantará! 🤭🎁

    ¿Cómo saber si es para ti?

    Pregúntate:

    🌿 ¿Llevo tiempo queriendo moverme pero no sé ni cómo ni cuándo…?

    🌿 ¿Quiero sentirme activa, fortalecer mi cuerpo y mente?

    🌿 ¿Quiero estar ágil, ser capaz de moverme más y mejor?

    🌿 ¿Necesito ganar flexibilidad porque no me toco ni la punta de los pies?

    🌿 ¿Tengo que desconectar de tanto trabajo o tarea aunque crea no tener tiempo para nada?

    🌿 ¿Me siento “engarrotadx”, “oxidadx”?

    🌿 ¿Deseo estar feliz, activx y en calma a la vez?

    Si respondes sí SÓLO A UNA DE ELLAS, ya queda confirmado, este reto es para ti 😉👌

    No hablo de niveles, puesto que se adaptará completamente a tu propia necesidad. Podrás autorregularte con las opciones que daré durante las prácticas y consultarme cualquier duda que tengas!

    Pero Palmira… ¿Es esta la panacea?

    No te voy a engañar, todo esto no se logra en un día y depende de tu constancia y de tu interés por cumplir tus objetivos! Un mes da para mucho. Seremos capaces de desarrollar un hábito, de empezar a sentir los beneficios de este tipo de práctica que no solo tiene efectos a nivel físico. Descansar, respirar, comer, pensa… todo, TODO, mejora con el movimiento.

    Por supuesto, para que sea completamente efectivo, veremos formas para reforzar y alargar ese hábito en cuanto completemos este RETO! 🙌

    ¡Te voy a acompañar muuy de cerca para que así sea! 😉

    ¿Revolucionamos la práctica de Yoga juntxs?

    ¡Aprovecha el lanzamiento!

    Los directos tienen plazas limitadas (SÓLO 15) y ya están casi cubiertas con mis alumnxs habituales! Así que…¡RESERVA LA TUYA YA para no perdértelo! Haciendo click en el siguiente botón!!!

    Con tooodo lo que incluye este programa, podría superar perfectamente los 100€… Pero quiero que te aproveches del precio de lanzamiento! 😏👇

    Si tienes cualquier duda, solicita una entrevista conmigo rellenando el siguiente formulario! Tendremos un encuentro por Zoom completamente gratuito para hablar de ello! 👉 https://forms.gle/eBi38e5koLzU7rAf9

    Si lo tienes clarísimo, ¿A qué esperas? Vuelve arriba, reserva y… ¡¡¡¡TE VEO YA MISMO!!!! (Envíame email en cuanto reserves tu plaza para saber en qué modalidad te espero y contarme LAS GANAS QUE TIENES DE EMPEZAR A MOVERTE CONMIGO!) 😏🙌

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Volver arriba
    × ¿Cómo puedo ayudarte?