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¡Hola! Soy Palmira Sánchez, Instructora de yoga, amante del movimiento y la relación entre el cuerpo y la mente.

Tus objetivos son también los míos. Si quieres te acompaño en todo el recorrido hacia tu bienestar!

CLASES ONLINE

Aquí comparto mi espacio con el tuyo para ofrecerte un yoga que va más allá de la esterilla, para evolucionar y progresar no solo en tu práctica, si no también en tu vida.

GRUPO REDUCIDO

Aquí podrás practicar de forma progresiva un yoga integral, que recoge técnicas y métodos de diferentes estilos para cubrir todas tus necesidades físicas, mentales y cognitivas! Puedes unirte a las clases online de 1 hora o realizarlas cuando quieras en diferido!

HORARIOS ONLINE:

Lunes y miércoles 18:00h

Martes y jueves 9:30h

YOGA PERSONAL

¿Tienes objetivos concretos o prefieres un entorno más íntimo? Nos centramos en asana, meditación, respiración, aquello que más necesites de forma completamente adaptada a ti.

  • Puedes elegir un día o dos a la semana
  • Online o diferido
  • Sesiones de 1 hora
  • Adaptamos tu horario

PROGRAMA YOGAESVIDA PARA PRINCIPIANTES

Si quieres comenzar a practicar yoga y no sabes por dónde, ¡este es tu programa!

  • Programa de 1 mes intensivo
  • Recibirás 2 clases y un vídeo sobre raíces y principios de yoga semanalmente.
  • Sesiones estructuradas en orden de progresión para que puedas ir conectando con tu cuerpo-mente de la mejor forma posible!
  • Elige tu horario: ¡podrás realizar las clases cuando desees! Acceso 24h
  • Contenidos enfocados a comprensión de asana, pranayama, meditación, beneficios específicos de yoga.
  • Contacto conmigo vía email
  • ¿Y después? Puedes continuar con un programa de características similares más avanzado o unirte a nuestras clases online en los horarios establecidos!

Escríbeme y te envío toda la información sobre el programa

PROGRAMA #HEADSTANDTOHANDSTAND

 

La práctica de invertidas es muuuy atractiva y tiene cantidad de beneficios. Puedes lanzarte a probar por ti mismo/a, pero literalmente… te juegas el cuello! Te propongo este programa para comprender y preparar tu HEADSTAND (Sirsasana) en primer lugar y tu HANDSTAND (Parada de manos) progresivamente!

 

  • Programa intensivo de 2 meses. (En función de tu propia constancia y evolución)
  • Basado en los principios de yoga y metodología específica de  progresión hacia hanstand
  • Sesiones estructuradas en orden de progresión para que puedas ir conectando con tu cuerpo-mente de la mejor forma posible!
  • Elige tu propio horario!
  • Contacto conmigo vía email
  • Puedes hacer el programa completo o por partes (headstand/handstand) según cual sea tu objetivo!

 

Escríbeme y te envío toda la información sobre el programa

¿QUÉ DICEN DE YOGAESVIDA?

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