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¡Hola! Soy Palmira Sánchez, Instructora de yoga, amante del movimiento y la relación entre el cuerpo y la mente.

Tus objetivos son también los míos. Si quieres te acompaño en todo el recorrido hacia tu bienestar!

Clases online

Aquí comparto mi espacio con el tuyo para ofrecerte un yoga que va más allá de la esterilla, para evolucionar y progresar no solo en tu práctica, si no también en tu vida.

YOGA PERSONAL

¿Tienes objetivos concretos o prefieres un entorno más íntimo? Nos centramos en asana, meditación, respiración, aquello que más necesites de forma completamente adaptada a ti.

  • Puedes elegir un día o dos a la semana
  • Online o diferido
  • Sesiones de 1 hora
  • Adaptamos tu horario

Sesiones sueltas: 35€

Mensualidad según la opción

GRUPO REDUCIDO

Aquí podrás practicar de forma progresiva un yoga integral, que recoge técnicas y métodos de diferentes estilos para cubrir todas tus necesidades físicas, mentales y cognitivas! Puedes unirte a las clases online de 1 hora o realizarlas cuando quieras en diferido!

HORARIOS ONLINE:

Lunes y miércoles 19:00h

Martes y jueves 9:30h

40€

¿Qué incluye la suscripción al grupo online?

2 Sesiones semanales grupales en el grupo que elijas en directo a través de Zoom o diferido
Newsletter semanal con información muy interesante para nuestra práctica
Acceso gratuito a las sesiones especiales que realizo en fines de semana: ¡Invertidas, yoga para runners, equilibrios y mucho más!
Contacto constante conmigo para resolver cualquier duda y ver tu evolución

Mis programas

Elige la opción que más se ajuste a tu caso

PACK INICIO

Si quieres comenzar a practicar y no sabes por dónde, ¡este programa es el tuyo!

  • Programa de 1 mes intensivo
  • Dossier con la programación, recomendaciones e información interesante para la práctica
  • 2 clases semanales y vídeos explicativos sobre principios de yoga (Asana, pranayama, meditación…)
  • Sesiones estructuradas en orden de progresión para que puedas ir conectando con tu cuerpo-mente de la mejor forma posible!
  • Elige tu horario: ¡podrás realizar las clases cuando desees! Acceso 24h
  • Contacto constante conmigo vía email
  • ¿Y después? Puedes continuar con un programa de características similares más avanzado o unirte a nuestras clases online en los horarios establecidos o en diferido!

PROGRAMA HEADSTAND TO HANDSTAND

Si deseas aventurarte hacia el mundo de las invertidas, ¡aquí te cuento todas las opciones!

  • Programa intensivo! Duración en función de tu propia constancia y evolución.
  • Basado en los principios de yoga y metodología específica de  progresión hacia hanstand
  • Sesiones estructuradas en orden de progresión para que puedas ir conectando con tu cuerpo-mente de la mejor forma posible!
  • Elige tu propio horario!
  • Contacto conmigo vía email
  • Puedes hacer el programa completo o por partes (headstand/handstand) según cual sea tu objetivo!

¿QUÉ DICEN DE YOGAESVIDA?

SESIONES ESPECIALES

Son sesiones de 1 hora grabas en buena calidad de audio/sonido en las que encontrarás parte de teoría y parte de práctica integradas para crear un yoga útil y funcional, el que ayuda en la vida diaria. Así que… elige la que más necesites aquí y ahora: 

Perfecta para comenzar a practicar. Conocer los movimientos básicos de la columna y ¡tener referencias para poder hacer yoga por tu cuenta! 

Para iniciarte en el mundo de la invertida, ¡esta es tu sesión! Comienza a emprender SIRSASANA, la postura sobre la cabeza de forma saludable y respetuosa con tu cuerpo.

Si eres runner y quieres tener recursos para mejorar tu rendimiento y aliviar esas tensiones que acumulan las piernas… Aquí te espero 😉

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